每到中考体育的前一周，学生最喜欢这样问老谢：“谢老师，考试喝红牛有用吗？考试喝红牛犯规吗？喝红牛为什么要兑水？”，诸如此类的问题非常多，今天给大家分析一下相关话题：
红牛饮料的成分
要想正常合理的知道问题答案，我们得先来了解一下红牛包含了哪些成份。
| 分类 | 主要成分 | 其它成分 | 备注 |
| 红牛 维生素风味饮料 | 牛磺酸：150mg、瓜拉纳：N | 赖氨酸、肌醇、维生素pp 维生素B6、维生素B12 | |
| 红牛 安奈吉饮料 | 牛磺酸：475mg、咖啡因：50mg、瓜拉纳：Y | 人参根提取物、肌醇 烟酰胺、泛酸、维生素B6 |
根据上表的两个分类，可以看出最明显的多出了一个主要成分咖啡因，我们来看看他的说明：
咖啡因，化学式为C₈H10N₄O₂，是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于昏迷复苏。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。
通过上面的介绍，大家就很清楚红牛分两种类型，关于本文中学生提到的问题，应该是红牛安奈吉饮料；此款饮料中包含50mg的咖啡因，对于身体来说，或多或少是有一定作用的，具体有多少作用，需要大量的实验来证明，这里只做理论推断。
中学生是否可以喝红牛
通过上面的介绍，老谢也查阅了相关资料，多数医生是这样建议的：
1、对于青少年来说，为了提神，每天喝一杯咖啡对健康无害，只是不要过度。
2、诱发骨质疏松：咖啡因本身有很好的利尿作用。如果长期大量饮用咖啡，容易导致骨质流失，对骨量的保存造成不利影响，并可能增加骨质疏松的威胁，不过前提是平时食物中缺钙或者不经常运动的人。
3、引起身体疾病：咖啡因有助于提高警觉性、敏感性、记忆力和注意力。但是，如果喝的咖啡比习惯的多，就会产生相同剂量的兴奋剂，从而引起神经紧张。对于有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会导致手心出汗、心悸、耳鸣等症状加重。
什么时候喝？可以喝多少
那么现在问题来了，学生什么时候可以喝？这里根据老谢的经验，学生喝的时间是不好把控的。举个例子来说，2018年老谢带领学生参加2018年体育中考，考试时间是早上九点。按正常的习惯来说，第一批学生9点半就进行考试，但意外就出现了。由于设备原因，考试暂停了大概半个多少小时，如果按提前喝的情况来算，是不是兴奋点已过？或者兴奋点未来？这些都是未知情况，我给的建议是提前半小时饮用。但是根据考场情况会有一些波动，学生是无法控制的。对于可以喝多少的问题，老谢个人觉得一罐都多了，理由是……..(你喝了一罐再去跑一下步你就懂了)。
写在最后，是药三分毒，在起作用的同时也会有一定的副作用，对于未成年的中学生来说老谢是不建议学生食用的。有这一份心思和热情还不如多挥洒汗水在球场或田径场，当然在适当场合是需要此类饮品的，比如我们这里最火的村BA。以上论点只代表老谢的个人观点，如果您对上面的话题有不同的看法，可以在下方留言交流指正，老谢也希望有经验的老师给予帮助。如上文所提到的什么时候喝会起作用？需要大家的实验或实验数据为谢。
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